Selle trop haute ou trop basse à vélo : comment quelques millimètres peuvent ruiner complètement une sortie Il existe deux catégories de cyclistes. Ceux qui règlent leur selle précisément. Et ceux qui montent dessus “à peu près”. Les seconds sont généralement faciles à reconnaître. Au bout de 40 kilomètres : Et le plus beau dans…
Réglage recul de selle vélo : le guide ultra complet pour trouver enfin la bonne position Tu as déjà vécu cette situation. Au départ de la sortie :tout va bien. Les jambes tournent correctement.Le vélo semble confortable.Tu te sens même plutôt en forme. Puis progressivement… Après 30 kilomètres : Et là commence généralement le grand…
🚴 Réglages vélo : la position idéale pour rouler sans douleur (guide complet) Tu veux rouler plus longtemps, plus confortablement, sans avoir l’impression que ton corps te déteste après 30 minutes ? Bonne nouvelle : tu n’as pas forcément besoin de changer de vélo. Tu dois surtout… le régler correctement. Oui, je sais. C’est moins…
Lille Hardelot à vélo : guide complet pour réussir les 160 km (préparation, conseils, parcours) Chaque année, des milliers de cyclistes s’élancent depuis Lille avec un objectif simple… mais ambitieux : 👉 rejoindre Hardelot-Plage👉 160 km plus loin Pas de chrono.Pas de classement. Mais ne t’y trompe pas : 👉 la Lille Hardelot reste un…
Plan d’entraînement cyclo 100 km : comment ne pas subir… et vraiment prendre du plaisir Je vais être direct avec toi. La première fois que j’ai tenté 100 km à vélo… je n’avais aucun plan. Dans ma tête, c’était limpide :👉 50 km = facile👉 100 km = juste deux fois plus Spoiler : c’est…
Optimisation FTP : comment augmenter ta puissance à vélo efficacement Il y a un moment clé dans la vie d’un cycliste. Tu roules régulièrement. Tu fais des sorties propres. Tu progresses… puis tu plafonnes. Tu appuies plus fort, mais ça ne change rien.Tu fais plus de kilomètres, mais tu n’es pas plus rapide.Tu sens que…
Réglage vélo parfait : le guide complet pour réussir ton bike fitting maison Il y a toujours ce moment. Tu pars rouler, les jambes sont bonnes, la motivation est là… et au bout de 45 minutes, quelque chose cloche. Une gêne au genou.Un poids sur les poignets.Une tension dans le bas du dos. Tu ajustes…
Analyse tes douleurs à vélo et trouve le bon réglage en quelques clics Tu peux passer des heures à chercher sur Google, regarder des vidéos, tester des réglages au hasard… ou utiliser un outil simple qui te guide directement vers la bonne solution. 👉 C’est exactement l’objectif de cet outil. Accède à l’outil ici :👉…
🚴♂️ Plan d’entraînement cyclo 150 km : comment passer de “je roule” à “je termine” Il y a un moment que tous les cyclistes connaissent. Pas forcément le même jour, pas forcément au même endroit… mais ça arrive toujours. Tu es en train de rouler, tranquillement, et tu regardes ton compteur. 70 km. Peut-être 80….
🚴♂️ Cyclosportives de plus de 150 km en France : le guide complet pour passer un cap Il y a un moment précis où le vélo change de saveur. Au début, tu roules pour te vider la tête, pour prendre l’air, pour le plaisir simple de tourner les jambes. Et puis, sans trop savoir pourquoi,…