Selle trop haute ou trop basse à vélo : comment quelques millimètres peuvent ruiner complètement une sortie Il existe deux catégories de cyclistes. Ceux qui règlent leur selle précisément. Et ceux qui montent dessus “à peu près”. Les seconds sont généralement faciles à reconnaître. Au bout de 40 kilomètres : Et le plus beau dans…

Réglage recul de selle vélo : le guide ultra complet pour trouver enfin la bonne position Tu as déjà vécu cette situation. Au départ de la sortie :tout va bien. Les jambes tournent correctement.Le vélo semble confortable.Tu te sens même plutôt en forme. Puis progressivement… Après 30 kilomètres : Et là commence généralement le grand…

🚴 Réglages vélo : la position idéale pour rouler sans douleur (guide complet) Tu veux rouler plus longtemps, plus confortablement, sans avoir l’impression que ton corps te déteste après 30 minutes ? Bonne nouvelle : tu n’as pas forcément besoin de changer de vélo. Tu dois surtout… le régler correctement. Oui, je sais. C’est moins…

Réglage vélo parfait : le guide complet pour réussir ton bike fitting maison Il y a toujours ce moment. Tu pars rouler, les jambes sont bonnes, la motivation est là… et au bout de 45 minutes, quelque chose cloche. Une gêne au genou.Un poids sur les poignets.Une tension dans le bas du dos. Tu ajustes…

Analyse tes douleurs à vélo et trouve le bon réglage en quelques clics Tu peux passer des heures à chercher sur Google, regarder des vidéos, tester des réglages au hasard… ou utiliser un outil simple qui te guide directement vers la bonne solution. 👉 C’est exactement l’objectif de cet outil. Accède à l’outil ici :👉…

📝 Position des cales vélo : le détail qui peut sauver tes genoux Je vais commencer par une scène que tu as peut-être déjà vécue, ou que tu vivras un jour si tu fais du vélo régulièrement. Tu pars pour une sortie tranquille, les jambes sont bonnes, le cardio suit, tout se passe bien… jusqu’au…

Réglage vélo route : Trouver l’équilibre parfait Lorsqu’on commence à rouler sérieusement à vélo, on pense souvent que la progression dépend surtout de l’entraînement, du matériel ou des watts développés. Pourtant, un élément beaucoup plus simple peut transformer complètement votre expérience sur le vélo : le réglage de votre position. Un vélo bien réglé ne…

🚴‍♂️ Comment trouver la position idéale sur ton vélo de route ? Trouver la position idéale sur ton vélo de route est l’un des meilleurs investissements que tu puisses faire pour améliorer ton confort, ta performance et éviter les douleurs.Un bon réglage permet une meilleure efficacité du pédalage, une posture plus saine du dos, et…

Alignement selle-guidon-roue : pourquoi c’est crucial pour votre posture à vélo 🚴‍♀️ Que vous soyez cycliste du dimanche, amateur de longues randonnées ou adepte du vélotaf, il y a un réglage fondamental que vous ne devez pas négliger : l’alignement entre la selle, le guidon et la roue avant. Cela peut paraître anodin, mais un…

Hauteur de selle et distance selle-guidon : Les erreurs à éviter 🚴 Tu as mal aux genoux après une sortie ? Des fourmis dans les mains ou le dos en compote ? Tu fais peut-être partie des nombreux cyclistes qui roulent avec une mauvaise hauteur de selle ou une distance selle-guidon mal réglée. Ces deux…