📝 Position des cales vélo : le détail qui peut sauver tes genoux Je vais commencer par une scène que tu as peut-être déjà vécue, ou que tu vivras un jour si tu fais du vélo régulièrement. Tu pars pour une sortie tranquille, les jambes sont bonnes, le cardio suit, tout se passe bien… jusqu’au…

Réglage vélo route : Trouver l’équilibre parfait Lorsqu’on commence à rouler sérieusement à vélo, on pense souvent que la progression dépend surtout de l’entraînement, du matériel ou des watts développés. Pourtant, un élément beaucoup plus simple peut transformer complètement votre expérience sur le vélo : le réglage de votre position. Un vélo bien réglé ne…

🚴‍♂️ Comment trouver la position idéale sur ton vélo de route ? Trouver la position idéale sur ton vélo de route est l’un des meilleurs investissements que tu puisses faire pour améliorer ton confort, ta performance et éviter les douleurs.Un bon réglage permet une meilleure efficacité du pédalage, une posture plus saine du dos, et…

Alignement selle-guidon-roue : pourquoi c’est crucial pour votre posture à vélo 🚴‍♀️ Que vous soyez cycliste du dimanche, amateur de longues randonnées ou adepte du vélotaf, il y a un réglage fondamental que vous ne devez pas négliger : l’alignement entre la selle, le guidon et la roue avant. Cela peut paraître anodin, mais un…

Hauteur de selle et distance selle-guidon : Les erreurs à éviter 🚴 Tu as mal aux genoux après une sortie ? Des fourmis dans les mains ou le dos en compote ? Tu fais peut-être partie des nombreux cyclistes qui roulent avec une mauvaise hauteur de selle ou une distance selle-guidon mal réglée. Ces deux…